Soprattutto per chi soffre di insonnia o semplicemente per rilassarsi un po' e conciliare il sonno, sorseggiare una tisana prima di coricarsi può essere davvero un valido aiuto. Per fare un'efficace tisana rilassante è importante tanto scegliere le erbe giuste per calmare ansia e nervi tesi quanto prepararla correttamente.

Le informazioni riportate sono di natura generica e non devono sostituire in alcun caso il consiglio del medico o un'eventuale terapia farmacologica in corso.

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