| Descrizione | E' un tubero. Ha forma irregolare o tondeggiante, la buccia ruvida e la polpa soda nelle patate a pasta gialla e farinosa nelle patate a pasta bianca. |
| Utilizzi principali |
Prevalentemente sono destinate all'uso alimentare ed essendo molto versatili si prestano a migliaia di preparazioni diverse. Il loro utilizzo più diffuso è comunque come contorno. Vengono soprattutto servite calde, nel caso dell'insalata di patate e delle patatine fritte, le patate possono essere servite anche fredde. I modi più comuni di utilizzarle sono: purè ; cotte in casseruola e condite con salse dense.Inoltre possono essere usate per fare röst, focacce e gnocchi ![]() Tagliate in pezzi, le patate sono un ingrediente comunemente usato nello spezzatino. |
| Altri utilizzi | Fecola di Patate: una farina usata come addensante, insapore e inodore, composta dall’amido delle patate ed ottenuta dall’essiccamento delle medesime. E' inoltre portentosa per la salute e per rimedi casalinghi (Vedi "Trucchi e consigli: patata"). Dalla distillazione delle patate si ricava un prodotto alcolico non di grande qualità. |
Varietà e utilizzo
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Esistono migliaia di varietà (il Perù ne vanta ben 3000 delle 5000 circa coltivate al mondo). |
Pianta![]() |
La patata (Solanum tuberosum) è una pianta perenne con tuberi carnosi, derivata dalla trasformazione di fusti o radici che crescono sotto terra e ne costituiscono la parte commestibile. Predilige i climi temperati caldi e i terreni ricchi di humus. |
| Origine | E' originaria dell’ America meridionale, nel territorio compreso fra il Perù e il Cile. |
| Il nome | Il nome patata deriva da batata, termine caraibico che definisce la patata dolce o patata americana. |
| Stagionalità | Tutto l'anno, tranne che per alcune varietà, come le novelle, che è preferibile cosumarle da marzo fino a giugno, loro periodo di raccolta. Vedi: "Tabella: frutta e verdura di stagione". |
| Reperibilità | Facile. |
Come scegliere![]() Esempio di patata con germogli |
E' necessario che le patate al momento dell’uso siano: - senza macchie sulla buccia, - non raggrinzite, - sode, - con la polpa senza macchie e odori sgradevoli; !!! soprattutto non devono essere germogliate e verdi: la germogliazione infatti eleva di parecchio il livello di solanina normalmente presente nel tubero in quantitativi insignificanti, esponendo il consumatore a reale rischio di intossicazione con conseguenti disturbi quali vomito, dispnea, polso frequente e in qualche caso enterite. La "solanina", una sostanza alcaloide, è velenosa a concentrazioni superiori a 400 mg. per chilo di patate, presente solo in minime tracce nelle patate sane e che aumenta notevolmente durante la germogliazione. Il segno di un eccesso di solanina sta nella colorazione verde che talvolta si nota al di sotto della buccia e dei germogli. E' quindi necessario, in presenza di queste condizioni, sottoporre le patate a una attenta pulizia ed alla rimozione delle aree verdastre. |
| Conservazione | Conservare i tuberi in locali non illuminati proprio per evitare la formazione di germogli. |
| Suggerimenti per la cottura |
(Vedi anche "Trucchi e consigli: patata"). La cottura è sempre necessaria per scomporre gli amidi. Le patate possono essere cotte con la buccia o senza, intere o a pezzi, con condimenti o senza. L'ideale per non perdere le proprietà delle patate nell'acqua di cottura, l'ideale sarebbe cuocerle con la buccia. In tal caso necessitano più tempo, ma non rilasciano la lecitina e non si inzuppano. A seconda del tipo di cottura, vanno preparate in modo diverso. SCHIACCIATE o IN INSALATA: devono essere prima di tutto lavate, poi vanno lessate con tutta la buccia, in acqua fredda: mai metterle a bollire in acqua calda. FRITTE, ARROSTO O ALTRO: vanno sbucciate e, per il tempo che passa tra la preparazione e l'inizio della cottura, conservatele in acqua fredda per evitare che anneriscano. (Vedi anche: "Trucchi e consigli: fritto, friggere"). COTTURA AL MICROONDE: A differenza di altri alimenti le patate si prestano facilmente alla cottura a microonde senza perdere i propri valori nutrizionali, a patto che siano avvolte in un foglio di plastica bucherellato (quelli per microonde) che consenta la ventilazione ed allo stesso tempo trattenga l'umidità. Questo metodo di cottura dà risultati simili a quello della cottura in forno. |
| Calorie | 83 gr di patate contengono 85 kcal, 356 kJoule. |
| Proprietà e valori nutrizionali |
Dal punto di vista nutrizionale le patate sono conosciute principalmente per l'alto contenuto in carboidrati principalmente sotto forma di amidi. Si ritiene che questi amidi abbiano effetti fisiologici pari a quelli delle fibre alimentari. Le patate sono fonte di importanti vitamine e minerali. Inoltre contengono potassio, tiamina, riboflavina, folati, niacina, magnesio, fosforo, ferro e zinco. Il contenuto di fibre di una patata con buccia (2 g) è pari al contenuto di fibre del pane integrale, della pasta e dei cereali. Oltre alle vitamine, ai minerali ed alle fibre, le patate contengono svariati composti fitochimici, quali i carotenoidi ed i polifenoli. La buccia contiene circa la metà delle fibre, ma più della metà delle sostanze nutritive sono contenute nella polpa. La cottura può alterarle notevolmente. Le patate novelle e le varietà a forma allungata contengono una quantità minore di sostanze tossiche, e rappresentano una fonte eccellente di nutrienti. Spesso sono escluse dalle diete a basso indice glicemico, in quanto si ritiene che possiedano un'alta quantità di zuccheri. In realtà l'indice glicemico delle patate varia in maniera considerevole a seconda della loro varietà della loro origine, della preparazione, e dai cibi con cui si accompagnano come per esempio le salse. Il livello di colesterolo è uguale a 0 mg! Facili da digerire si addicono a bimbi e ad anziani. |
| Controindicazioni | Nessuna in particolare, ma attenzione alle patate fritte, non giovano alla salute, ma solo al palato! |
| Celiachia | Non contengono glutine. (Dato fornito da AIC: Associazione italiana Celiachia) |
| Storia | E' originaria dell’ America meridionale, nel territorio compreso fra il Perù e il Cile, da dove i conquistatori spagnoli alla fine del 1500 la portarono alla loro corte di Madrid, presentandola come una curiosità botanica detta “ il tartufo americano “. |
| Curiosità | In Francia, la regina Maria Antonietta (1755-1793) diffuse la moda tra i nobili di mettersi tra i capelli i fiori di patata. Mr. Potato (negli USA noto come Mr. Potato Head) è il nome di un giocattolo per bambini piuttosto popolare negli Stati Uniti d'America. Realizzato e messo sul mercato per la prima volta alla fine degli anni '40, è attualmente distribuito dalla Hasbro. Mr. POtato Head è un modellino in plastica di una patata sulla quale possono essere applicati diversi componenti, come occhi, naso, orecchi, fino a trasformare la "patata" in un "viso". (Vedi il video). |
| Nei dialetti italiani | In Abruzzo: patàn, in Campania: patana, patana, in Corsica: patata, batata, in Emilia Romagna: pomm-da-téra, pum da tera, patäta, in Friuli Venezia Giulia: patate, in Lombardia: pomm de tèra, tartìful, in Piemonte: tartiful, trifola, trifula, trìfulo, in Puglia: a peten, patana, patana, patàne Da www.dialettando.com. |
| Modi di dire | "Spirito di patate": indica una battuta spiritosa non riuscita, perchè il distillato alcolico che si ricava dalle patate è insipido. "Avere le patate in bocca": parlare in modo non chiaro. "Patata bollente": simbolo di argomenti imbarazzanti. "Persona che sembra un sacco di patate": è una persona goffa, semplice, sciocca. "Idem con patate": dato che le patate sono prodotti di basso prezzo, aggiungerle a un altro piatto, non arrichisce lo stesso. "Patatone": vezzeggiativo che descrive una persona un po' grassa ma che risulta dolce, tenera. "Patatina": termine usato con i bambini per indicare il sesso femminile. "La patata dà più forza quando è cotta con la scorza". "Cruda, arrosto oppur lessata benedetta la patata". |
| Proverbi | Marche: "La magghjese de magghju va preparata pe' lo granturcu e la patata": il maggese di maggio si deve preparare,perché granturco e patate hai da seminare. |
| Può interessarti | "Tabella verdure e frutta di stagione" "Trucchi e consigli: patata" |
| Ricette dal mondo | Rösti (Svizzera), Shepherd's Pie (Inghilterra), Cepelinai (Lituania), Papas rellenas (Perù). |
| Ricette consigliate | "Crema di patate e funghi porcini trifolati" |
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Video: Mr Potato head |
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| Vedi: | |
| Patata di Cetica | |
| Indice analitico alimenti | |
| Verdure, ortaggi | |
| Come si fa... | |
| Tabella frutta e verdura di stagione | |
| Calendario con tabella frutta e verdura di stagione | |
LIBRI SULLA FRUTTA E VERDURA |
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100 ricette dall'antipasto al dolce Pasqualetti Federica, 2008, Monte Università Parma La patata è uno degli alimenti base per numerosi popoli del nostro pianeta il quarto dopo il riso, il grano e il mais - e costituisce anche una delle soluzioni ai problemi della fame e della povertà. Propone, infine, una ricca selezione di ricette per accompagnare il lettore in un viaggio culinario tra sfiziosi antipasti e contorni, tra dolci, pani e focacce, tra classici primi e fantasiosi secondi. Lo trovi su IBS. |
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Mazzanti G. Marco, 2005, Vallecchi Poche materie prime hanno un così grande dono naturale, quello di poter essere sempre diverse esprimendo, di volta in volta, semplicità e raffinatezza. Le patate si prestano a mille interpretazioni, tanto da poter realizzare menù completi, dall'antipasto al dolce. Al di là delle interessanti curiosità storiche, questo agile volumetto ci introduce ad un ricettario in cui la patata è dominante dall'antipasto al contorno. Lo trovi su IBS. |
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Bevande squisite e curative a base di frutta e verdura. McIntyre Anne, 2008, Red Edizioni Una selezione di succhi, infusi, tisane e zuppe deliziosi e ricchi di proprietà terapeutiche: per la forma fisica e la bellezza (dalla perdita di peso alla luminosità della pelle e degli occhi, dalla lucentezza dei capelli alla stimolazione del sistema immunitario); per la salute del corpo (per calmare la tosse, curare il mal di gola, l'influenza, il mal di testa, la sinusite, la febbre, l'insonnia, l'artrite e i reumatismi, l'anemia, la stitichezza, il bruciore di stomaco, le coliche, la diarrea, la nausea, la cistite); per la salute dello spirito (contro l'ansia, la depressione, lo stress). Lo trovi su IBS. |
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Ricette a colori per proteggere la nostra salute Loaldi Paola, 2007, Mondadori Electa In questo volume, che vede come protagoniste assolute frutta e verdure, vengono proposte oltre settanta ricette di facile esecuzione, raggruppate per "colore" e articolate nella sequenza classica, dagli antipasti ai dolci. Completano la trattazione alcune pagine dedicate alle proprietà benefiche di frutta e verdure e una tabella con i corretti accostamenti fra i cibi e relativi valori nutrizionali. Lo trovi su IBS. |
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Sculptured food. Come trasformare gli alimenti in opere d'arte Menconi Claudio, 2005, Pacini Fazzi |
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2006, Fabbri |
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2006, Giunti Demetra |
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