
Kitchari: il porridge di lenticchie della tradizione Ayurvedica
C’è un piatto che, nella tradizione ayurvedica, è considerato il re del comfort food, capace di riequilibrare il sistema digestivo, nutrire senza appesantire e portare un senso di calma immediata. Si chiama Kitchari, e si prepara con pochi ingredienti essenziali: riso, lenticchie decorticate, spezie digestive …