Acqua aromatizzata con cetriolo e menta

Con l’arrivo del caldo abbiamo bisogno di idratazione extra e spesso nel corso della giornata desideriamo qualcosa di rinfrescante e gustoso. Un trucco per bere più acqua durante l’estate è l’acqua aromatizzata: semplice da preparare e aiuta a idratare il corpo, fornendo anche una dose di vitamine e antiossidanti. Pronti a provare questa bevanda rinfrescante?

La ricetta dell’acqua aromatizzata con cetriolo e menta

Tempo di preparazione: 5 minuti

Ingredienti

• 1 cetriolo biologico
• 1 limone biologico
• Alcune foglie di menta fresca
• 1 litro di acqua filtrata o minerale

Cosa ti serve

1 caraffa, una borraccia o una bottiglia vuota

Preparazione

Iniziamo lavando accuratamente il cetriolo e il limone sotto acqua corrente. Assicuratevi di scegliere ingredienti biologici per evitare residui di pesticidi.

Tagliate il cetriolo a fette sottili e il limone a rondelle.

Prendete un contenitore o una caraffa e mettete all’interno le fette di cetriolo e limone.

Aggiungete le foglie di menta fresca. Potete schiacciarle leggermente per rilasciare l’aroma.

Versate l’acqua filtrata o minerale nel contenitore, coprendo bene gli ingredienti.

Mescolate delicatamente per distribuire gli ingredienti in modo uniforme.

Lasciate riposare l’acqua detox in frigorifero per almeno un’ora, in modo che gli aromi si diffondano nell’acqua.

Una volta trascorso il tempo di riposo, la vostra acqua detox cetriolo e menta sarà pronta da gustare.

Potete servirla così com’è o aggiungere qualche cubetto di ghiaccio per renderla ancora più rinfrescante.

L’acqua aromatizzata cetriolo e menta è perfetta per idratarsi durante l’estate, grazie alle proprietà rinfrescanti del cetriolo e alla nota aromatica della menta. Questa bevanda è anche ricca di vitamina C grazie al limone e potete gustarla durante la giornata per dissetarvi o accompagnare i pasti estivi. 

Sperimentate con la quantità di ingredienti secondo i vostri gusti personali. Potete aggiungere più menta per un aroma più intenso o regolare la quantità di limone per una nota più o meno acidula. L’importante è divertirsi nel creare la propria combinazione perfetta.

Quando avete bisogno di una bevanda fresca e dissetante, preparate l’acqua aromatizzata cetriolo e menta, una soluzione semplice e gustosa per prendersi cura del proprio corpo durante l’estate.