Frutta e verdura
di stagione

Scegliere la frutta e la verdura di stagione, è molto importante. In questo modo si ha garanzia di freschezza e il prodotto conserva le sue proprietà nutrizionali.

Al giorno d'oggi alcuni frutti e verdure le troviamo tutto l'anno e di conseguenza non sono state inserite nella tabella di frutta e verdura di stagione. Tra queste: carote, patate, pere, mele, porri, sedano, banane.
Con lo sfondo giallo viene indicata la frutta, mentre in verde la verdura.
Puoi stampare anche un calendario con belle foto e la tabella di frutta e verdura per ogni mese.

Gennaio	Febbraio	Marzo	Aprile
Arance	Arance	Arance	Arance
Kiwi	Kiwi	Kiwi	Fragole
Mandaranci	Mandaranci	Mandarini	Kiwi
Mandarini	Mandarini	Asparagi	Asparagi
Bietole	Bietole	Bietole	Bietole
Broccoli	Broccoli	Broccoli	Carciofi
Cardi	Cardi	Carciofi	Cavolfiori
Cavolfiori	Cavolfiori	Cavolfiori	Cavoli
Cavoli	Cavoli	Cavoli	Cicorie
Cicorie	Cicorie	Cicorie	Cipolline
Cime di rapa	Cime di rapa	Cipolline	Finocchi
Finocchi	Finocchi	Finocchi	Insalate
Radicchi	Radicchi	Insalate	Radicchi
Spinaci	Spinaci	Radicchi	Ravanelli
Zucche	Zucche	Spinaci	Rucola
	Spinaci
Maggio	Giugno	Luglio	Agosto
Arance	Albicocche	Albicocche	Angurie
Ciliege	Ciliege	Angurie	Fichi
Fragole	Fragole	Ciliege	Meloni
Kiwi	Pesche	Fichi	Pesche
Asparagi	Susine	Fragole	Susine
Bietole	Asparagi	Meloni	Uva
Carciofi	Bietole	Pesche	Bietole
Cavoli	Carciofi	Susine	Cavoli
Cicorie	Cavoli	Bietole	Cetrioli
Cipolline	Cetrioli	Cavoli	Cicorie
Fagiolini	Cicorie	Cetrioli	Fagiolini
Fave	Fagiolini	Cicorie	Insalate
Finocchi	Fave	Fagiolini	Melanzane
Insalate	Insalate	Fave	Meloni
Piselli	Melanzane	Insalate	Peperoni
Pomodori	Peperoni	Melanzane	Pomodori
Radicchi	Piselli	Meloni	Radicchi
Ravanelli	Pomodori	Peperoni	Ravanelli
Rucola	Radicchi	Pomodori	Rucola
Spinaci	Ravanelli	Radicchi	Zucche
Meloni	Rucola	Ravanelli	Zucchine
	Zucchine	Rucola
		Zucchine
Settembre	Ottobre	Novembre	Dicembre
Fichi	Cachi	Arance	Arance
Pesche	Castagne	Cachi	Kiwi
Susine	Uva	Castagne	Mandaranci
Uva	Bietole	Kiwi	Mandarini
Bietole	Broccoli	Mandaranci	Bietole
Broccoli	Carciofi	Mandarini	Broccoli
Cavoli	Cavolfiori	Bietole	Cardi
Cetrioli	Cavoli	Broccoli	Cavolfiori
Cicorie	Cicorie	Carciofi	Cavoli
Fagiolini	Finocchi	Cardi	Cicorie
Insalate	Insalate	Cavolfiori	Cime di rapa
Melanzane	Melanzane	Cavoli	Finocchi
Meloni	Peperoni	Cicorie	Insalate
Peperoni	Radicchi	Finocchi	Radicchi
Pomodori	Spinaci	Insalate	Spinaci
Radicchi	Zucche	Radicchi	Zucche
Ravanelli		Spinaci
Spinaci		Zucche
Zucche
Zucchine
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LIBRI SULLA FRUTTA E VERDURA

Sorsi di salute. Bevande squisite e curative a base di frutta e verdura. McIntyre Anne, 2008, Red Edizioni Più frutta e verdura. Ricette a colori per proteggere la nostra salute Loaldi Paola, 2007, Mondadori Electa Scolpire frutta e verdura. 2006, Giunti Demetra Frutta e verdura sul balcone. 2006, Fabbri Conservare frutta e verdura. 2006, Giunti Demetra Frutta e verdura sottovetro. Sorzio Angelo, 2004, Fabbri